很多人都喜欢吃瓜子，瓜子是人们在日常生活当中的一种非常常见的休闲零食，尤其是在看电视剧的时候，一边吃瓜子一边与人聊天，会让人觉得非常的放松，但是大家有没有考虑过这样一个问题，吃瓜子会不会长胖呢？
首先毋庸置疑的，吃瓜子会让人长胖，大家可能认为瓜子的体积小小的，所以就会忽略了瓜子很高的热量。其实瓜子属于一种坚果类的食物，它含有比较高的脂肪以及比较高的热量，所以经常吃瓜子会造成热量摄入超标，容易导致脂肪的堆积。
另外由于瓜子本身体积比较小，很多人在吃的时候不容易控制量的摄入，一次性会吃的比较多，所以如果大家非常喜欢吃瓜子就很容易长胖。
既然吃瓜子会让人长胖，那么在吃瓜子的时候就有一些注意事项需要大家