现在的人们都以瘦为美，对于很多爱美的女生来说，更是把减肥当作了自己生活的一部分，平时在饮食上也是非常的注意，尽量减少吃一些高热量和油腻的食物，有一些女生甚至为了减肥，好几年都不会吃一次肉。
但是并不是只有看起来油腻的食物才会导致肥胖，在生活当中就有一些看似清淡的食物，实则热量非常高，如果你不了解的话，很有可能会让你的减肥大计毁于一旦！
这三种常见食物看似清淡，其实热量很高，减肥的你可要控制好！
1、坚果
像是核桃，花生，瓜子，开心果，碧根果这样的坚果吃起来非常的香，而且营养价值也非常的高，很多女生朋友都会喜欢吃坚果来当作零食，但实际上如果你注意一下的话，就会发现其实坚果当中的油脂成分是非常高的，一不小心吃得过多就会导致摄入很多的热量，不知不觉就会摄入过多的脂肪，从而影响你的减肥效果。
2、乳酸菌饮料
市面上有很多的乳酸菌饮料，受到女性朋友的喜欢，因为这种饮料喝起来酸酸甜甜的非常可口，而且还号称可以调节肠道菌群，起到调理肠胃功能的效果，从而很多女性认为喝这样的饮料不但不会胖，而且还可以帮助促进减肥效果。
但实际上这种饮料当中的糖分含量非常的高，如果经常喝的话，很容易就会导致糖分摄入过量，从而引起身体的脂肪堆积，并且这种饮料当中的乳酸菌含量是比较低的，有益菌更少，根本就很难起到润肠通便的效果。
3、海鲜
虽然所有的肉类当中海鲜的油脂含量可以说是最低的了，而且海鲜当中的蛋白质含量比较高，所以很多女生朋友在吃海鲜的时候就会放下警戒心，不知不觉就会吃很多。
但你不了解的是很多海鲜虽然说脂肪的含量较低，但实际上胆固醇的含量却是比较高的，比如说鱿鱼就是一个很好的例子，如果你一不小心吃得过多，也很容易会导致身体的脂肪堆积，引起肥胖的问题，所以就算是吃海鲜，也是要注意控制量的。
关于生活当中这几种看似清淡实则热量较高的食物，你都了解了吗？对于这个问题你还有没有其他意见或建议，欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！