其实在我们日常生活中，大众选择最多的零食就是瓜子和花生，莫属了，尤其是到了过年的时候，几乎就是每家每户都要必备的，其实在家里休息的时候，那么待客的时候那就完全是瓜子和花生不离手，不知不觉中就会吃多了，从而导致肠道难以消化，出现便秘，还容易出现上火的情况，最重要的是还有一些人吃着吃着就长胖了，那么过年的时候尽量少吃一些瓜子和花生吧，下面来看看这五种零食好吃又营养，也不用担心长胖。
还在为春节选择花生瓜子吗？或许可以试试这5样不易长胖的零食！
1、葡萄干当然是首选了，其实在我们生活中有为数不少的人都特别喜欢吃一些口感似糖的葡萄干，因为热量要比他低很多，每粒葡萄干不仅仅含有4卡路里的热量，所以说可以有效的满足油田，为了追求，以此同时还不容易长胖。
2、在我们市场上各种口味的豆腐干其实都有，所以说在选择的时候完全可以根据自己的口味进行选择，要知道豆腐素来有着植物肉的称号，还非常容易消化，从而减少肠胃的负担，要知道豆腐当中所含有的高蛋白和氨基酸又不含有胆固醇，远远比那些热量高的零食好很多，所以说可以完全放心大胆的使用。
3、手撕牛肉干，对于食肉族的朋友而言，可是非常好的选择。既好吃又不会长胖，另外牛肉干的热量非常的低，脂肪含量比较少，既营养又美味，所以说对于爱吃肉的朋友而言，算得上是新年的福利。
4、不知道大家在过年的时候有没有吃过海苔，要知道在过年的时候，若是把海苔作为必选的零食之一，那可是非常好的选择，主要是因为海苔当中含有非常丰富的维生素和矿物质，尤其是含有丰富的硒和碘，所以说多吃一点海苔不仅仅能够有效的改善身体缺碘引起的皮肤护养毛发干枯的情况，还有助于分解体内的脂肪，同时对于心血管疾病也有着比较好的预防效果。
5、其实黑巧克力不仅好吃，还有着很好的降血压养护心血管的效果，不过这种黑巧克力在选择的时候一定要选择低脂的无糖的，并不是那种高热量的普通巧克力，过年的时候吃一些黑巧克力就不用担心发胖了。