现在过年你还准备买一大堆瓜子，糖，花生嘛，还是想向每年一样剩下好多而忧愁嘛，只能看着它慢慢腐烂变坏，最后丢掉。还在为小孩吃糖牙齿会坏而号啕大哭。现在小编给你推荐干果，让大人小孩都得到满足。
推荐果干：
这些果干是以新鲜水果为主要原料，经过脱水烘干以后得到的干品，制成果干后，保留了新鲜水果的大部分营养，它们的酸甜可口，口感香脆，食用后又健康又营养。
芒果干：有益胃，止呕，止晕，可降低胆固醇，又祛疾止咳的功效，内含有胡萝卜素，能益眼，润泽皮肤，但不可饭后吃，经常长痘不宜吃
蔓越莓干：预防胃癌，老年痴呆，有降血压的的功效，内含有维生素C，美容养颜，看衰老
草莓干：食用后补益气血，也能美容养颜
黄桃干：具有清肠排毒，补益气血，活血化瘀的功效，有高血压和糖尿病的少吃尽量不吃，含糖量高
猕猴桃干：果中之王，含有维生素C，美容养颜，含有膳食纤维，排毒清肠，可预防抑郁症
紫薯干：防癌抗癌，保肝，可增强免疫力，含有的热量低，低脂肪的食物，易于减肥的人吃
推荐坚果：
新农哥年货坚果整箱礼盒装g小零食炒货干果大礼包送孕妇儿童淘宝月销量68旗舰店￥99￥购买已下架巴旦木：新疆著名特产，具有开胃健脑，活血，明目益肾的作用
核桃：具有润肠通便，助睡眠，抗衰老的作用，老人小孩皆益
腰果：含有丰富的维生素和微量元素，能软化血管，还有丰富的油脂，可润肠通便。但不要多吃，易发胖
夏威夷果：有防辐射，控制血糖，增强骨骼健康的功效
这些果干和坚果对身体皆有好处，平时没事吃这些，对身体都有好处，在不知不觉中又补身体又满足了嘴巴，何乐而不为呢，尤其是家里有小孩老人的，多买些，对老人的身体健康有好处，对小孩发育也有好处。