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高血压吃药不好反而危害身体食补降低血压改 [复制链接]

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高血压是种常见的疾病,现在不仅仅是中老年人患有,许多年轻人也会患有高血压,同样高血压的存在也是心脑血管疾病的危险因素,现在人们的不规律饮食加上不健康的生活习惯出现三高的症状的人群也是越来越多。人们对于血压这些也是越来越重视了,其实血压一定程度也是可以去预防跟控制的,最快捷的方法是服用药物但是往往还是不能完全解决,所以在吃上面也要注意。

1、洋葱

洋葱是含有前列腺素A的蔬菜,这种物质能够降低外周血管阻力同时对于体内的茶酚胺成分起到一定对抗作用,导致体内血压降低,不仅如此,还能够增加尿量,降低血液粘稠度以及增加血流量,对于高血压防治起到很好的作用。洋葱含有的物质还有一定的抗血管硬化的功效。所以我们常食用洋葱对于三高人群跟心脑血管疾病患者有不错的疗效。

2、芹菜

芹菜的营养价值是很高了,有很好的降压功效,有降血压以及舒张血管的作用,再加上芹菜能抑制血管平滑肌细胞的增长,因为这是导致动脉硬化跟血管疾病出现的病原之一,所以可以日常多吃些芹菜。芹菜对于一些脾胃偏寒的人最好少吃以及一些患有慢性胃肠炎的人也要少吃。

高血压可以通过多吃这些菜来改善自身高血压的情况,毕竟身体是自己的,高血压属于慢性疾病不能一次就治疗完全,需要长时间稳定的血压以及健康的生活习惯跟饮食习惯来改善,所以要保持一个健康的饮食习惯跟生活习惯。

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