今天在热搜上看到一个很扎心的事实。
#饥饿人口没减少肥胖人口在增加#
15日，联合国发布《世界粮食安全和营养现状》年度报告。根据报告称，年世界饥饿人口在8.2,亿，饥饿人口连续三年未出现减少，且肥胖人扣仍在增长。
由这些数据可见，无论在哪，肥胖都是一种社会问题。
节省粮食、杜绝浪费这一点没有错。但不控制饮食是不对的。
今天来给大家揭秘11种最容易长胖的、高热量的食物，谨以此来提醒你看见它千万要记得绕道。
1.巧克力蛋糕。说起热量最高，巧克力和蛋糕绝对当仁不让，吃一口都感觉长了一斤肉。
2.奶油曲奇。每一百克的曲奇中含有卡的热量，非常容易导致人肥胖。
如果真的想吃曲奇的话，可以选择全麦曲奇过过瘾，热量和脂肪都非常低，不会长胖。
3.蛋挞奶茶。蛋挞属于烤制品类，含有奶酪等令人发胖的奶制品，奶茶也是如此，不宜过多食用。
4.方便面。方便面的面饼一般都是油炸的，含有非常多的油脂，不可过多食用。
5.榴莲。榴莲虽然有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质，有非常好的滋补作用。
但榴莲还含有较高的糖类和脂类，过量食用的话还是会导致大量的能量聚集在体内，从而导致长胖的。
在一定范围内食用不会有问题，只要克制住自己就行了。
6.核桃瓜子仁。核桃虽然一直都是补脑神器，但含有很多的植物油，正常食用没什么问题，摄入过多的话是会长胖的。
7.汉堡鸡排等油炸食品。油炸食品就不需要多解释了吧，它简直就是你在减肥路上阻挡你前进的刽子手。
8.可乐鸡翅。可乐鸡翅看起来是一个很普通的家常菜，但鸡翅本身是肉菜，可乐又属于含糖量非常高的碳酸饮料，两者结合，热量可想而知，真的是且吃且珍惜。
9.啤酒。关于喝啤酒会不会长胖的问题，看看身边人的啤酒肚就知道了。
10.全脂奶粉。全脂奶粉中的脂肪量和热量都比脱脂奶粉要高，所以相对于脱脂奶粉来说，全脂奶粉更容易长胖。
11.薯片等膨化食品。长期食用膨化食品，会造成油脂和脂肪摄入过多，脂肪堆积引发肥胖。
以上11种就是给大家介绍的容易长胖、需要绕道的食物了。
除了中招的这11种食物之外，还有最最需要注意的一点是：吃什么都不要多吃，不然吃什么都会长胖的！
这绝对是血的教训~
希望
